아침식단1 50대를 위한 일주일 아침식단 예시(월~일요일) 50대 이후 식습관이 중요한 이유50+ 여러분!1970년대, 80년대 기억하시나요?학교 앞 불량식품(쫀드기, 아폴로 등)들과 학교 앞 골목에 자리 잡은 달고나, 일명 뽑기.우리가 소위 발암물질이 엄청 들어가 있는 불량식품에 노출이 많이 되었던 세대였습니다.위생법 등, 식약처에서 세부적인 기준을 하기 시작한 게 불과 30년 되었을까요?독소가 배출하는 시기보다 쌓이는 속도가 빨라져 각종 질병으로 진단이 나오는 나이가 되었습니다.아침 어떻게 드시고 계시나요?우리가 중년이 되면 호르몬 같은 신체 활성률이 떨어지게 됩니다. 그래서 쉽게 피로함을 느끼고 고혈압, 당뇨에 노출될 확률이 높아지고 칼슘의 합성이 낮아지면서 무서운 골다공증도 생기기 쉽습니다.하지만 아침 식사만 한 끼 잘 챙겨드시는 것만으로도 어러 가지 부.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
